时间去哪儿了？感知时间的流逝，成为时间的主人

文/燕子丁

01 时间去哪了？

昨天，同事感叹时间飞逝，说:

“时间过得好快，又到周五。感觉我上周五刚说过这话呢。”

这感慨我常有，你有木有？

出家门是早晨，暮然回首，却已近黄昏。

我与几个同事都跟她开玩笑，说:说明这一周你过得很幸福啊。一周无烦恼事，而不是烦事缠身，度日如年。

这同事笑笑，一脸无奈。显然我们说的，并非她想说的。

确实，对于时间的流逝，我们回答的只是一方面。

估计她更想表达的是这一周过得好像没啥记忆，回想起来，记忆是空的。她觉得上周说的话还在耳边回响，因为这中间没特殊的记忆点阻隔这句话。

这种对时间流逝的感觉估计很多人都有。

那么我们到底是如何感知时间的呢？

如果能知道，那么人对时间流逝是否会更有掌控感呢。

02 人类如何感知时间？

心理学家指出，人体没有一个器官可以直接感知时间。大脑能够间接地对时间做出判断，主要依赖两种认知过程：注意力和记忆力。

注意力:生活忙碌，时间飞快

我们对时间的判断主要受注意力的影响。

如果你观察过钟表，就会有这样的体验。当你看着时间一秒一秒的过，时间似乎过得很慢。

但如果的生活忙碌起来，我们就会无暇关注时间的流逝。这样一来，似乎每分钟都过得飞快。把时间框架拉长，也是如此。

如果每一天、每个星期、每个月都有很多事吸引我们的注意力，我们就没有那么多机会去监测时间的流逝，因此很容易在事后惊觉大把时间已经过去了。

同事的感慨就是如此，她每天都有常规的事情要做。空下来，又有很多事情占据注意力。比如最近，俄罗斯与乌克兰的战争，新冠疫情的变化，云南客机的坠机事件等等事件，如果注意力被这些事件吸引，时间会飞快流逝。

记忆力:做有意义的事，时间很慢

既然平时，有很多事情抓住了我们的注意力，时间会飞快流逝。

但，为什么有时候，我们很忙，也会觉得时间过得很漫长呢？

问题的答案在于记忆。

当我们回头思考时间是如何流逝的，此时我们对时间的认知并非基于注意力，而在于我们能回忆起多少有意义的事。一段时间里我们能记得的“事情”越多，这段时间感觉就越长。

比如说，回想昨天发生的事情。对你来说，昨天是比较长的一天，还是比较短？大多数人经过提示会用前一天发生的两三件重要的事来定义这一天，让人感觉这一天不太长。

现在请再思考一下其他细节，比如你每顿饭吃了什么，饭前饭后做了什么，白天你去了哪些地方，怎么去的。通常情况下，你记忆里出现的事情变多时，你会开始觉得这一天似乎变长了。

当我们感觉某一天，某一周，某个月，某一年如此漫长，因为这一段时间实在太过难忘。

就如我最近100天挑战日更，虽然没成功，但也写了88篇1000字以上的文章。这挑战，让我发现100天其实是一个挺漫长的过程。

为啥呢？因为一开始就要求每天写1000字，并不容易。一天总有那么一段时间，我为此挣扎。

而且，为了有书写话题，我需要对生活中发生的事情进行特别的关注与思考，如此一来，很多小事，平凡的经历都变成了我的记忆点。所以一回想这100天，就有很多事浮在脑海之中。

又比如最近准备竞赛辅导资料，需要有意识地去寻找好的题源，在搜题做题的过程中，有很多有意思的发现与感悟。回想这几周，能有很多带着细节，带着情绪的事件浮上心头。

所以，我感觉这几周过得挺慢的。

一般来讲，当我们回头看过去的一周，一月，乃至于一年时，如果我们回忆很多事，尤其是回忆小细节，就会觉得很漫长。

如果只回忆一些重要的事情，去粗线条回忆，就会觉得这一年过得很快。

比如到年末，来回忆这100天，如果我把这100天打包成挑战日更第一个100天时，这种对100天长得不可思议的感觉会随之褪去。

如果回忆某段时间，连能记起的事情都没有，就会感觉这段时间白过了，甚至会产生极度的空虚感与无意义感。

本文开头，我同事对时间感慨，她更想表达的意思可能是:回想这一周做过的事，都没记忆点。她感慨的是这一周过得没啥意义。但她对于感慨时间的变化，是有记忆点的。所以她才会说，我上周刚说过这句话。

03 留住时间:做点有意义的事

高尔基说过一句话:我们若要生活，就该为自己建造一种充满感受、思索和行动的时钟，用它来代替这个枯燥、单调、以愁闷来扼杀心灵，带有责备意味和冷冷地滴答着的时间。

愿您在岁月流逝中，能感知时间的快与慢，去成为时间的主人。

写下本文，并非表示我已成为时间的主人，仅仅是对时间流逝的感知与感悟。